Эта техника напоминает древний аналог современного холотропного дыхания; она уходит корнями в индийские традиции, где дыхание считается мостом между физическим телом и расширенными состояниями сознания.
Участники часто испытывают мощное эмоциональное освобождение, глубокий внутренний покой и сильное чувство полноты и смысла. Многие описывают уровень связи, которого никогда раньше не ощущали, — с самими собой или с Богом. Интерпретация зависит от убеждений каждого: техника лишь приближает участников к их истинной природе и внутреннему центру.
Практика сочетает ритмичное быстрое дыхание с медитацией на семи ключевых чакрах тела. Хотя чакры занимают центральное место в индийской философии, участникам не нужно понимать их или верить в них, чтобы практика сработала: они просто помогают направить концентрацию на определённую часть тела.
- Участники дистанцируются от ограничивающих ярлыков идентичности и внутренних нарративов, построенных вокруг значения «я есть»
- Помогает испытать глубокий покой и ясность без химических средств
- Помогает освободиться от напряжения, стресса и травм, накопленных в теле и нервной системе
- Снижает склонность драматизировать проблемы или чрезмерно отождествлять себя с ними
- Уменьшает зацикленность на прошлых ошибках и страхах перед будущим
- Способствует глубокому чувству духовного и физического благополучия, сопровождаемому безмятежным переживанием единства и гармонии
.jpg)
.jpg)
%20(1)%20(1)%20(1).jpg)
.jpg)